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由于近几年发病率的明显上升，尿酸高逐渐被列为了“四高”，而且发病年龄出现了“年轻化”的现象。单纯的尿酸高是没有明显症状的，只有出现痛风的时候，才会被人们注意起来。

很多年轻的男性朋友都出现了尿酸高的症状，而且发现的时候，都已经到了痛风难忍、需要住院调理的程度。但是，尿酸高对人体的危害不止如此，严重者会导致关节坏死、肾衰竭、动脉硬化和糖尿病等问题。

高尿酸血症是一种代谢性疾病，尿酸就是嘌呤的代谢产物，含嘌呤的食物吃的多了，体内的尿酸自然就升高了。一般情况下，体内的尿酸大部分是通过尿液排泄而代谢出去的。

那么，怎么样才算是高尿酸呢？

我们体内的尿酸也有一定的阈值，如果超出这个阈值的话就是高尿酸了。男性和女性的正常值是不一样哦。

男尿酸正常值：~μmol/L；

女性尿酸正常值：89~μmo1/L。

如果通过检查发现自己的尿酸值不在正常范围内，那就可要注意了。

那么究竟高尿酸血症会有什么样的危害呢？

首先我们要知道高尿酸血症本身不会引起什么症状，但是当尿酸高到一定程度，就会引起机体的一些疾病了，到这个时候，各种症状就出现了。具体有以下7点危害：

（1）对关节的损害。

血液中的尿酸长期处于高的范围，时间久了，就会使尿酸盐沉积在各个关节，比如说脚趾关节，手指关节，腕关节，踝关节，膝关节，肘关节，还有可能沉积在软骨。从而产生了炎症反应，会在各个关节出现，刀割一样的疼痛，红肿，久而久之，不仅疼痛没有缓解，炎症更会加剧，对关节的损伤就更大了。最终可能导致关节变形，关节的功能也可能下降。

（2）引起血脂升高。

高血脂与尿酸高基本上共同存在的，在高血脂的患者中，尿酸高的人占有大量比例。能够引起血脂升高的主要原因就是，尿酸盐损害了动脉血管上的细胞，并且通过嘌呤代谢的方式促进了高血脂的发生。

（3）引起动脉粥样硬化。

体内的腰酸本来就是一种代谢废物，在正常人的体内，这种代谢废物本来就不多，但是在痛风患者和高尿酸血症的患者体内，这种代谢废物就有很多了。体内存积的尿酸盐会损害动脉血管上的细胞，刺激血管壁，久而久之可能形成斑块，动脉粥样硬化也有可能由此形成。

（4）加重高血压，心脏病。

因为高尿酸血症会引起高血脂，还可能引起动脉粥样硬化，这两种病对高血压和心脏病的影响可是不小，如果再不稍加注意，高血压和心脏病可能就会更加严重。

（5）引起高血糖。

高尿酸血症不仅会引起高血脂，还有可能导致血糖升高。因为尿酸盐也可能会损伤胰岛细胞，从而影响了体内胰岛素的产生和利用。这样的话，糖尿病可能就接踵而来。这可不是一件好事。

（6）引发痛风疾病。

长期的高尿酸血症，极有可能引发痛风这种疾病。如果有一天，关节突然剧烈疼痛的话，可能就是痛风的急性发作，再不稍加注意的话，急性痛风就会变为慢性痛风，到那时候，痛风就变成了一种经久不愈的慢性疾病了。

（7）引起肾脏损伤。

在开头我们就已经说过了，尿酸是通过尿液排泄出去的，也就是说，肾脏是尿酸的代谢场所。身体长时间的高尿酸，导致尿酸在肾脏中不能够完全的代谢出去，沉积在肾脏中，导致了慢性的肾损伤，使肾脏功能下降，最终可能发生肾衰竭和尿毒症这么可怕的疾病。

尿酸值升高的原因无外乎两点：尿酸产生增多，尿酸排出减少。收支不平衡，尿酸值才会升高。

当你出现以下症状时，就要引起重视：

1，身体部位出现不明原因的疼痛

脚踝、关节红肿疼痛，这是尿酸高的典型症状表现。除此之外，还有腰部、头部的疼痛也很有可能是尿酸高引起的。腰部疼痛，因为肾脏位于腰部的两侧，所以一旦肾脏出现问题，腰部就很容易引发疼痛。头痛，尤其是后脑勺、耳廓上方的疼痛，大多数情况下人们都会误以为是颈椎问题，这是没有错的，但是，一旦按摩、推拿、刮痧等手段都缓解不了的情况下，很有可能就是尿酸高引起的。

2，身体出现水肿

肾脏的功能主要是代谢，尿酸过高就会影响肾脏帮助体内排除多余水分的功能。时间久了，尿酸高的人的尿液容易形成尿酸盐结晶，堵塞肾小球，引起身体水肿。在早期，水肿现象主要会出现在脚踝和眼睑，一般会出现一段时间后消失，但是如果出现持续性水肿现象，那么很有可能是病情加重了，所以当身体出现水肿的情况下，也务必要引起重视。

3，尿液出现异常

观察自己晨起第一次排的尿液，如果尿液呈现泡沫状且颜色比较深，且这种情况持续了一段时间，说明肾脏的代谢功能很有可能被破坏，也是肾衰竭的前期表现。除此之外，早起肾衰竭患者偶尔还会出现血尿，所以当你首次发现排尿有泡沫甚至血尿时就要引起重视，很有可能是肾衰竭向你发出的信号。

Ξ饮食清淡，少油少盐，多吃粗粮多吃素，但不是所有的素食都要多吃，比如上文中饮食禁忌清单中的香菇、豆芽等还是要少吃或者不吃；少吃肉，尤其是动物内脏和海鲜，是严格禁忌的

Ξ多喝白开水或淡茶水，促进排尿，每天的排尿量控制在ml左右是最好的；少喝啤酒

Ξ适当有氧运动

Ξ劳逸结合，注意睡眠，一定不要熬夜

如果你是肥胖者，那么你还要做的一点就是减肥！

尿酸高的应对绝招

喝贵州余庆发酵小叶苦丁茶

贵州余庆发酵小叶苦丁茶是以乌江沿岸原始丛林中，野生珍稀植物小叶苦丁茶树的鲜茶为原料，以传统工艺，结合当今先进技术精制加工而成，小叶苦丁茶的制茶工艺被列为世界非物质遗产。贵州余庆发酵小叶苦丁茶含有17种氨基酸、70多种有益人体的化合物、黄酮、植物多糖及钾、锌、锗等多种人体所需的微量元素，多种营养成分，口感微苦回甘，具有糖焦清香味，无毒副作用。

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