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所谓高脂血症是指由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常。表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症或两者兼有，临床上分为两类：原发性和继发性。研究证明，高脂血症可以引发许多疾病。与中风、心肌梗死、糖尿病、高血压、脂肪肝等都有密切的关系。是形成冠心病的主要原因之一。

高脂血症加速了全身动脉硬化，引起动脉堵塞，直接对身体造成了严重的损伤。由于全身各器官都靠动脉输送氧气和血液，动脉的堵塞对身体的正常运行造成了严重的后果。大量研究资料显示，高血脂与高血压、中风等多种心血管疾病密切相关，是形成冠心病的重要因素之一。另外，高血脂还会引发胆结石，胰腺炎，导致男性性功能障带，老年痴呆等疾病。最新研究提示，高脂血症还可能与癌症发病有关。

高脂血症是人类健康的隐形杀手，吞噬了人类健康，据统计，我国血脂异常患者以高达1.6亿人。高血脂的严重性不容忽视。为避免高脂血症的危害，我们应该做到以下几点。

1.改变饮食习惯，合理膳食。

猪肉、肥鸡、肥鸭、黄油等富含动物性脂肪食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁，增加血液粘稠度，另外，长期大量摄入饱和脂肪酸可使血清三酰甘油升高，加速血液凝固，促进血栓的形成。因此，应严格控制高热量、高脂肪、高胆固醇食物摄入量。其次，供给充足的蛋白质，适当减少碳水化合物的摄入，不要过多的吃甜食，减少糖类的转化，严格控制体重、血压，多吃富含纤维的蔬菜水果都能有效的防治高脂血症。

2.建立良好的生活习惯，戒烟，戒酒，提倡健康的生活方式。

大量研究发现，嗜酒者的胆固醇、三酰甘油、低密度蛋白等都会显著升高，这对患有心血管疾病的人群危险性也更大，而吸烟是冠心病和心肌梗死的重要危险因素。吸烟伴有高血压、血脂异常，冠心病的发病率大大增加。因此，戒烟，戒酒，一切为了自身健康。

当然，除了这些，还需要加强锻炼，适度的运动，同时，注意心里健康，消除过度精神紧张，保持乐观向上的精神态度。

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