高血钾你控制了吗

肾脏疾病并发症有很多并发症，但是很多肾病患者会把注意力放在危害最严重、发生率最高的并发症—心脑血管病上。有调查显示，高钾血症是仅次于高血压的第二大主要健康问题，它高于心脏病、贫血、糖尿病、高脂血症。

高血钾是慢性肾病患者常见的要命急症之一，如果血钾明显升高，钾会作为一个信使，命令心脏停止工作，造成心脏骤停的发生。简单的说，就是血液中的钾过多，能够在几秒钟内要人命。

钾在人全中的含量并不高，但它却是人体不可缺少的常量元素。正常血钾的浓度是在3.5-5.5mmol/L之间，当血钾含量高于5.5mmol/L即为高钾血症，高于7.0mmol/L则为严重高钾血症。

平常水平钾对维持人体正常生理功能有非常重要的作用，它在人体中的作用主要表现在以下几个方面：

1.参与碳水化合物和蛋白质的代谢2.维持神经肌肉的应激性和正常功能3.维持心肌的正常功能4.保证细胞内正常渗透压

血钾异常带来的影响：

高钾会导致心律不齐、极度疲乏衰弱、四肢无力、心率缓慢、心音减弱。

因此，高血钾症对肾友们危害不可小觑，但是真正对高钾血症的认识和了解却十分缺乏。

合理控制钾含量

一、控制含钾量高的水果

1、低钾水果（每天克就好）：草莓、雪梨、柿子、西瓜、青苹果、人参果等。

2、高钾水果（偶尔吃克适宜）：山楂、香蕉、榴莲、樱桃、石榴、杏、哈密瓜、桔子等。

二、蔬菜要挑着吃

蔬菜也是钾的主要来源，尤其是一些深色、根茎类、菌菇类、豆类蔬菜含钾较高，而淡色、瓜类蔬菜，含钾较低。推荐每天控制在-克。

肾病患者可以限制高钾蔬菜，但同时也要保证低钾蔬菜的摄入，这样血钾会控制的更好。

三、学会焯水的烹饪小技巧

钾溶于水，可以把食物切成小块浸泡，这样可以减少一部分的钾。

四、躲开这些升高血钾的诱因

中药、低钠盐、番茄酱等食物，以及沙坦、普利类降压药和环孢素等药物，都是引起血钾升高的诱因。肾友们尽量避免。

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